在快节奏的现代生活中，人们往往被工作、家庭琐事所包围，身体和心灵都逐渐失去了往日的活力。而要想重燃这份活力，燃脂风暴！高心率运动无疑是一个绝佳的选择。这种运动方式能够帮助你快速提高心率，加速脂肪燃烧，同时还能提升心肺功能，让你在繁忙的生活中找到片刻的宁静与畅快。 高心率运动，顾名思义，就是在运动过程中保持较高的心率。这种运动方式主要包括有氧和无氧两种类型。...